取り入れてから少し経ち、ありがたいことにご好評をいただいている
ボディケア、MRT（筋肉弛緩療法）ですが、これ、実は私もほぼ毎日自分でやっています。
筋肉は日常の動きや姿勢のくせですぐに張ったり凝ってしまったりするので、
放っておくと背中のハリや肩こりが辛くなってしまうんです。
みなさんも、きっとそうですよね・・？
私はMRTをするようになってから、辛さはすぐに解消できるようになりました！
お客さまの中には、受けられて身体の軽さやハリの軽減をすぐに感じていただける方も
いらっしゃれば、よく分からないとおっしゃる方も中にはいらっしゃるのですが（笑）、
施術時に一緒にきちんとした深呼吸をしていただけていれば、確実に施術を受けた部位の
大きな筋肉は緩まっています。
大きな筋肉が緩まると、近くにある細かい筋肉も緩まってきますので、時間が経つとより効果を感じていただけるかと思います。
また、リラックス効果と睡眠誘導効果もありますので、この施術をしていると
途中で寝てしまう方もいらっしゃるんです＾＾
眠くなったところで更にドライヘッドスパに入りますので、もうとろとろですね（笑）
コツを覚えていただければ、ご自宅でもご自分のケアとしてはできるかと思いますので、
ご希望の方はおっしゃってくださいね。
また、どうしても丸くなってしまう姿勢ですが（私も人のこと言えません・・・）、
本当は良い姿勢をしていれば、コリやゆがみなんてあまり起こらないはずなんです！！
重たい頭を支えている首は、姿勢が悪い方がより重く負荷がかかり、
肩こりや背中のハリにつながります。
ついつい楽な姿勢、背中を丸めてしまったり、アゴを前に出してしまったりしますが、
本当は良い姿勢で頭をぽこんとまっすぐにのっけるイメージでいた方が、慣れれば楽なんですよね。
私も気づいた時にアゴを引くようにしています。
これ、思っているより本当に効果がありますので、皆さんもぜひ、やってみてくださいね！
ウイルスによる様々な環境の変化や不安によるストレスや辛さなどたくさんあり、
世界が大変な時ですが、負けずに乗り切りたいですね！
免疫力をつけて、がんばりましょうね。