• Lica Watanabe

大事なリフレッシュ♪

こんにちは!今日は、リフレッシュのお話をしたいと思い、先日行ったうさんぽをご紹介します^ ^


暑くもなく寒くもなく、ちょうど良いお天気の日があったので、近くの公園へ旦那さんとうちのうさぎ、ライリーのうさんぽに行ってきました♪


やっぱり自然の中は、気持ちいい!!

でも久しぶりのお外に、ライリーは恐がって全然小屋から出てこない…



30分くらいしてやっと出てきました(笑)



出てきたと思ったら、草を食べるか休むか…

せっかく広いお外に来たのに、全然元気に走り回ったりしないライリーです。


他に誰もいなかったのと、私たちのテリトリーしか全然いかないから、リードも必要ないくらいで(笑)

(いつもはちゃんとしていますので、ご安心ください!)


私たちもお昼ごはんを(即席で作ったので、しょぼくてすみません)



ライリーはすっかりくつろいで、まるで家にいるみたいにぴったり(笑)



でもやっぱり恐かったのか、家でもやったことない行動を!(≧∀≦)

股の間に入ってきて、これにはかわいくて悶絶…^ ^



というわけで、運動にはならなかったかもしれませんが、ライリーと一緒にリフレッシュしてきました^ ^


私にとっての1番のリフレッシュは、自然の中で過ごすことかな?と改めて思いました。

今回のようなうさんぽや、好きな登山やピクニックは、行った時のことを思い出すと幸せな気持ちになり、リフレッシュできたなぁ〜と、後からまた思います。


リフレッシュは人それぞれ、友達とたくさんお喋りすること、お酒を飲むこと、スポーツすること、などなどたくさんありますが、

自分なりのリフレッシュの方法が分かっている、というだけでも大きな違いかと思います。


脳に疲労を溜めないためには、リフレッシュ、リラックス、気分転換が必要です!

忙しくてもお時間を作り、定期的にどれか1つをすること、おススメいたします♪


それでは、また^ ^


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